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私の育児における不安の解消方法について

私には小学低学年の子と幼稚園の子がいます。
とても可愛く目に入れても痛くないくらいって良く言いますが、正しくその通りです。
しかし、いくら可愛くても育児は大変なものです。

子は、私の思った通りに行動してくれません。
時には、きつく叱りすぎてしまい自己嫌悪に陥る日もあります。
子育てをしていると、私の育児の方法は合っているのだろうかと不安に駆られることが度々あります。
皆、それぞれしつけ等、基準が違うものだから何が合っていて何が間違えいるのか自信がなくなるのです。

実の親や義母から指摘された時の落ち込みっぷりは酷いものです。
そこで、こうしたストレスの解消法ですが私の場合は夫に話を聞いてもらうです。
幸い、私の夫は育児に協力的で私の良き理解者です。

いつも子ども達が寝た後、夫に今日の出来事を沢山話して聞いてもらっています。
特に夫から具体的なアドバイスはないのですが、聞いてもらっている間に自分の中で色々、整理ができます。

最近のアウトドア流行りにより、釣りを始める方が増えています。
私は流行りの少し前から釣りを始めました。
仕事や転職で悩み、考える事を止められなかった為です。

自分が初めての大冒険をしようと思ったのです。
それまで釣りなどしたことが無く、携帯で勝手に船と決めつけてすぐに電話をしました。
予約をして、言われた通りの支度をして船宿に向かいました。
そこで釣竿を渡され、初めて使い方を知らなかった自分に気が付きました。

私は何も知らなかったのです。
船に乗れば救命胴衣も必要だということも。
閉じ籠りがちな私は船から見る空の色も、海の匂いもとても新鮮でした。
そして何故か、餌を触る覚悟だけをしていました。

餌の付け方を習い、魚の釣り方を教わり、私はその日20程の魚を釣りました。
そのときめきと感動が忘れられずに今でも釣りを続けています。
色々な種類の釣りがあり、釣り方も違います。
出来る事を少しずつ増やして行く事が大きな楽しみです。

よりキレイを目指す“あなた”にお勧めしたいオールインワン♪

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誰にも邪魔されず車内1人大声カラオケ大会

私はあまりストレスを感じずに生きてきたと思っていましたが、社会人になってから仕事でうまくいかないことや、待遇面で悩み、心に負担を感じることが増えました。
そんな時は、恋人や仲の良い友人と素敵なカフェに行き、大好きなカフェオレと甘いケーキや焼き菓子を食べながら会話することで心をリフレッシュしています。
若い頃はコーヒーは苦手で飲めませんでしたが、年を重ねるごとに味も香りも大好きになりました。

自分の成長も感じられますし、好んで飲めるようになってからカフェに行くことが好きになり、いろんなお店でそれぞれの思い出を作ることもできました。
気のおける友人たちや恋人となんでもないことを話しながら笑い合うと心のわだかまりも軽くなります。
私は毎週末そういった時間を設けることで気持ちをリセットして、週明けからの仕事は新しい気持ちで取り組む活力にしています。
実際に週明けからは新たな気持ちで頑張れますし、週末を楽しみにしています。

歩く!とにかく歩く!手ブラで何も持たず体の負担を0にして心も無に歩く。
ポケットにスマホのみ!夏ならポケットに小銭とスマホのみ!川沿いのベンチで休憩したら川の中の鳥を見たりして新たな発見の自然に目をむけると清々しくなる。
大好きなパチンコもあるのですが、負けたら更にストレス。

釘が回らない事にストレスなので、うつ病院の先生に教わった偏頭痛体操と(頭痛もストレスや疲れからくるので)そして歩く事でした。
とにかく手ブラで歩く事。岩盤浴やサウナやジムほどの汗は出ませんが、徐々に気持ちが晴れ晴れとして周りの気づかなかった自然や、他の人とすれ違った時の知らない人との挨拶。

川の音。知らない街。悩みなどが飛ぶくらい気分転換と本当に癒されました。
銭湯やジムや岩盤浴のサウナではやりすぎると身体がどっと疲れるのでらほどほどにして不要な汗をだして身体も肌もスッキリです。
本当にストレス過多の時はひたすら寝ます。家事もしないでトイレのみです。

よりキレイを目指す“あなた”にお勧めしたいクレンジング♪